Rugpijn is ons veelvoorkomende klacht in onze moderne maatschappij. Heel wat mensen bezorgen lange uren zittend via, of dit meteen op kantoor is ofwel thuis, wat mag leiden tot rugproblemen. Hiermee vragen veel lieden zichzelf af ofwel een relaxfauteuil kan helpen teneinde rugklachten te verminderen of ook te tegengaan. Kan zijn een relaxfauteuil werkelijk echt wegens je rug, ofwel mag het mogelijkerwijs zelfs averechts werken? In het artikel nemen wij de feiten bij een loep, en delen experts hun visie op een baten en nadelen met relaxfauteuils voor jouw rug.
Rugklachten en hun veroorzakers
Om te beoordelen of ons relaxfauteuil goed kan zijn voor je rug, horen te we aanvankelijk snappen hoezo rugklachten zo veelal voorkomen. Onze rug kan zijn ons complex geheel betreffende spieren, botten, gewrichten en zenuwen, betreffende de wervelkolom zodra belangrijkste structuur. De wervelkolom zorgt wegens stabiliteit en ondersteunt het bovenlichaam. Tegelijkertijd biedt dit flexibiliteit, waardoor wij kunnen bewegen en buigen.
Lang zitten, in het bijzonder in een verkeerde houding, mag een wervelkolom belasten. Het leidt dikwijls tot lage rugpijn, stijfheid, en af en toe zelfs ernstige rugklachten zoals een hernia. Veel personen spenderen uren voor hun schrijftafel ofwel wegens een televisie in ons statische houding, hetgeen mag bijdragen met spierspanning en chronische rugproblemen.
Hetgeen vormt ons relaxfauteuil anders?
Ons relaxfauteuil kan zijn geschapen betreffende één hoofddoel: het bieden van maximaal gemak. Die stoelen bestaan veelal uitgerust met een verstelbare rugleuning en voetensteun, opdat de gebruiker de stoel kan aanpassen met bestaan ofwel hoofdhaar eigen voorkeuren. Daar waar normale stoelen dikwijls beperkte aanpassingsmogelijkheden bieden, kunnen relaxfauteuils zichzelf aanpassen met je houding en verlenen ze genoeg ondersteuning vanwege meerdere delen aangaande je lichaam, waaronder de rug.
Doch gemak is niet altijd hetzelfde ingeval ergonomie. Volgens Deskundigen in fysiotherapie en ergonomie, zoals Jeroen mag ons relaxfauteuil wel degelijk bijdragen met ruggezondheid, maar dit hangt af met op welke manier de stoel is vervaardigd en op welke manier die is gebruikt. “Veel relaxfauteuils helpen een gezonde kromming aangaande een wervelkolom, waardoor een druk op de rugspieren en gewrichten afneemt. Doch ook niet elke relaxfauteuil biedt dezelfde mate met ergonomische ondersteuning,” zegt Jansen.
Hoe kan een relaxfauteuil jouw rug helpen?
Uitstekende zithouding
Een aangaande de grootste baten aangaande ons relaxfauteuil kan zijn het jouw een stoel kunt instellen op een meeste luxe staat voor jouw lichaam. Een goede zithouding is essentieel teneinde rugklachten te voorkomen. Bij een verschrikkelijke zithouding, onder andere indien jouw omheen zakt, wordt de wervelkolom niet goed ondersteund. Dit leidt dikwijls tot sensatie in een onderrug en schouders.
Relaxfauteuils verlenen gewoonlijk ons verstelbare rugleuning en voetensteun, zodat jouw dit zwaarte met jouw lijf beter kunt verdelen. Door je voeten iets hoger te leggen en de rugleuning naar achteren te kantelen, verminder jouw een druk op jouw onderrug en bevorder jouw ons gezonde, relaxed staat met je wervelkolom.
Ondersteuning van de onderrug
Veel mensen beleven pijn in de lumbale (onderste) gewest over een rug, ons gebied het speciaal gevoelig kan zijn wegens verkeerde zithoudingen. Heel wat relaxfauteuils leveren lendensteun, ons cruciaal element wegens personen welke hinder beschikken over met lage rugpijn. Een geschikte ondersteuning in het gebied ondersteunt teneinde de gezonde kromming betreffende de wervelkolom te behouden, wat de druk op de ruggenwervels vermindert en rugklachten kan helpen voorkomen.
Drukverlichting
Wanneer jouw lang zit, met name buiten sporten, mogen daar drukpunten opkomen in je onderrug, heupen en schouders. Een relaxfauteuil verdeelt jouw zwaarte gelijkelijk, wat helpt om de druk van deze punten te verlichten. De gelegenheid teneinde de stoel in verscheidene hoeken te kantelen zorgt ervoor het jouw ook niet doorlopend in dezelfde positie blijft zitten, wat voorkomt het jouw spieren en gewrichten overbelast raken.
Beperken aangaande spierspanning
Een over de omvangrijke baten aangaande sommige relaxfauteuils kan zijn het ze zijn uitgerust met extra mogelijkheden bijvoorbeeld massage- en verwarmingsopties. Deze mogelijkheden kunnen helpen teneinde sensatie in jouw rugspieren te beperken en de bloedcirculatie te verbeteren. Ons massagefunctie kan chill line outlet helpen teneinde stijfheid te verlichten, met name na ons lange dag, terwijl de warmte een spieren ontspant en sensatie vermindert.
Bestaan alle relaxfauteuils goed wegens jouw rug?
Alhoewel relaxfauteuils duidelijk baten leveren, zijn ook niet alle modellen gelijk. Enkele relaxfauteuils, in het bijzonder de goedkopere variaties, kunnen zelfs funest zijn voor jouw rug mits ze niet genoeg ergonomische ondersteuning leveren. Hier bestaan een paar spullen waar jouw op moet letten bij een aankoop betreffende een relaxfauteuil:
Ergonomisch ontwerp
Een juist gemaakt relaxfauteuil dien ook niet enkel gemakkelijk bestaan, doch verder ondersteuning leveren met je wervelkolom. Kies ons stoel welke een lendensteun bezit en waarin de hoek betreffende een rugleuning mag worden vriendelijk. Het kan zijn belangrijk dat de stoel een gezonde kromming van je rug ondersteunt en ook niet dwingt tot een onnatuurlijke houding.
Verstelbaarheid
Overeenkomstig ons fysiotherapeut gespecialiseerd in rugklachten, kan zijn de mate met verstelbaarheid essentieel bij dit kiezen aangaande ons relaxfauteuil. "Een goede relaxfauteuil dien de gelegenheid bieden teneinde ook de rugleuning zodra de voetensteun onafhankelijk van elkander aan te behoren," zegt ze. Het zorgt ervoor het jouw de stoel kunt instellen op ons methode welke jouw rug het beste ondersteunt, ongeacht ofwel jouw rechtop zit ofwel ligt.
Materiaal en hardheid
Een bekleding en het materiaal aangaande de stoel bestaan verder van betekenis. Ons te zachte fauteuil mag ervoor wensen dat je in de stoel zakt, hetgeen slecht kan zijn vanwege jouw houding. Kies een stoel betreffende voldoende hardheid, waardoor je rug juist wordt ondersteund. Gelijktijdig dien het materiaal gemakkelijk zijn en niet te hard aanvoelen.
Lichaamsbouw en eigen keuze
Een ieder heeft een overige lichaamsbouw, zeker wat voor de ene man werkt, hoeft niet ieder se passend te zijn vanwege iemand. Dit is cruciaal teneinde een stoel te kiezen die past voor je lichaamslengte, zwaarte en persoonlijke keuze. Test ons relaxfauteuil altijd uit alvorens jouw deze aanschaft, zodat je echt beseft dat hij echt zit en een perfecte ondersteuning biedt.
Relaxfauteuils en rugpijn: Hetgeen zeggen een experts?
Fysiotherapeuten en rugspecialisten zijn het erover eens het een relaxfauteuil rugklachten kan reduceren, mits deze echt kan zijn afgestemd op een gebruiker en correct is aangewend. benadrukt: "Ons relaxfauteuil kan echt een positieve bijdrage afleveren aan ruggezondheid, maar dit is nauwelijks wondermiddel. Het is essentieel om te blijven bewegen, zelfs zodra je een comfortabele stoel hebt. Geruime tijd stilzitten in die stoel dan ook kan tenslotte leiden tot problemen."
Conclusie: Bestaan relaxfauteuils juist wegens je rug?
Relaxfauteuils kunnen ons waardevol hulpmiddel zijn vanwege personen met rugklachten, mits ze ergonomisch bestaan geproduceerd en correct geraken gebruikt. Ze leveren verstelbare ondersteuning, mogen drukpunten verlichten en verder helpen je een goede zithouding te behouden. Dit is echter cruciaal teneinde een juiste fauteuil te kiezen die past voor jouw lijf en je behoeften. Ook kan zijn het belangrijk om te onthouden het sporten en afwisseling aangaande zithoudingen essentieel blijven een gezonde rug.